Zioła a przeziębienie

Przeziębienia, szczególnie dokuczliwe w okresie jesienno-zimowym, w ponad 90% wywoływane są przez wirusy1. Huśtawki pogodowe, zwiększona wilgotność i niskie temperatury sprzyjają wyziębieniu naszego ciała, co zdecydowanie zmniejsza odporność. Drobnoustroje chorobotwórcze mają ułatwione zadanie – wnikają do organizmu i wywołują infekcję.

Najlepszym sposobem ochrony przed przeziębieniami jest zwiększanie odporności organizmu – stosowne do pogody ubranie, zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu. Możemy się także wspomagać fitoterapią.

Wirusy najczęściej przenoszą się drogą kropelkową i, w zależności od swojego rodzaju i agresywności, mogą wywołać infekcje górnych dróg oddechowych: katar, zapalenie gardła, krtani, zdecydowanie rzadziej zaś dolnych dróg oddechowych: oskrzeli i płuc. Chorób wywołanych przez wirusy nie leczy się antybiotykami, leczenie opiera się głównie na działaniu objawowym, osłaniającym i wspomagającym organizm w walce z chorobą.

Zioła mają swoje potwierdzone od lat działanie wspomagające leczenie przeziębień, jednak ważne jest, by wdrożyć je na jak najwcześniejszym etapie choroby, przy pierwszych jej symptomach.

Zioła pomocne przy przeziębieniach:

  • Owoce maliny – dzięki zawartości kwasów, szczególnie kwasu askorbinowego (witamina C), oraz barwników antocyjanowych działają przeciwzapalnie i uszczelniająco na naczynia włosowate. Związki śluzowe łagodzą podrażnienia błon. Syropy z malin działają napotnie i przeciwgorączkowo.
  • Ziele tymianku – wysoka zawartość olejku eterycznego i jego składniki (tymol, karwakrol) powodują zahamowanie rozwoju chorobotwórczych drobnoustrojów. Tymianek działa odkażająco i wykrztuśnie, dzięki pobudzeniu ruchów nabłonka dróg oddechowych, a także rozrzedzeniu powstałej wydzieliny.
  • Ziele macierzanki – działa wykrztuśnie i mukolitycznie, a dzięki olejkom eterycznym – również rozgrzewająco.
  • Kora wierzby – zawarte w niej glikozydy fenolowe pomagają tworzyć kwas salicylowy, który przenikając do krwioobiegu, działa przeciwgorączkowo i przeciwbólowo. Dodatkowo związki salicylowe hamują i leczą procesy zapalne błon śluzowych. Nie wolno stosować u osób uczulonych na aspirynę.
  • Prawoślaz – śluzy w nim zawarte (dochodzące do 10%) są wyjątkowo cenne i wartościowe. Są bardzo łagodne, a przy tym działają niezwykle skutecznie na błony górnych dróg oddechowych: osłaniająco, łagodząco i powlekająco. Koją podrażnienia gardła i kaszel.
  • Kwiat dziewanny – dzięki zawartości saponin, flawonoidów i karotenoidów działa wykrztuśnie.
  • Babka lancetowata – zawiera śluz, garbniki, flawonoidy, fenolokwasy a także witaminy, dzięki czemu działa przeciwzapalnie i osłaniająco na błony śluzowe oraz delikatnie pobudza odkrztuszanie zalegającej wydzieliny.
  • Olejek sosnowy – działa wykrztuśnie. Zawiera flawonoidy, witaminy, terpeny, kamfen, felandren i wiele innych czynnych substancji, które działają rozgrzewająco i wspomagająco przy przeziębieniach.

1 - Jerzy Lutomski, Fitoterapia chorób z przeziębienia. Postępy Fitoterapii 1/2003, s. 40-41

Konsultacja merytoryczna: lek. med. Barbara Leszczyńska

 

Właściwości ziół

Polecane artykuły

Zioła a zdrowie

Zioła w dermatologii (trądzik)

Trądzik to powszechna wśród młodzieży dolegliwość skórna, objawiająca się zaskórnikami i grudkami powstającymi w wyniku…

Więcej
Właściwości ziół

Bratek

Kolorowe bratki kojarzą się nam z wiosną – to pierwsze kwiaty na rabatkach i w…

Więcej
Właściwości ziół

Mięta

Mięta jest szeroko uprawiana i od dawna bardzo popularna. Miętę znali starożytni Egipcjanie 1000 lat…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a wątroba

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów organizmu człowieka, stanowi ogromną „fabrykę chemiczną”, w której działa…

Więcej
Właściwości ziół

Dziurawiec

Dziurawiec (Hypericum perforatum) to pospolita roślina naszych łąk. Jej żółte kwiatki, które pojawiają się pod…

Więcej
Właściwości ziół

Owoc borówki czernicy

Czarne jagody to bogate źródło związków polifenolowych, głównie barwników antocyjanowych (glikozydy cyjanidyny, delfinidyny, malwidyny), ich…

Więcej
Właściwości ziół

Melisa

Melisa (Melissa officinalis) to roślina o jasnozielonych karbowanych liściach i drobnych biało-różowych kwiatkach. Osiąga wysokość…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a zaparcia

Jednym z częściej spotykanych problemów ze strony układu pokarmowego są zaparcia. Mogą one występować okresowo…

Więcej
Właściwości ziół

Nasiona lnu

Len jest rośliną o wszechstronnym zastosowaniu. W medycynie wykorzystuje się zarówno nasiona, tzw. siemię lniane,…

Więcej