Zioła a przeziębienie

Przeziębienia, szczególnie dokuczliwe w okresie jesienno-zimowym, w ponad 90% wywoływane są przez wirusy1. Huśtawki pogodowe, zwiększona wilgotność i niskie temperatury sprzyjają wyziębieniu naszego ciała, co zdecydowanie zmniejsza odporność. Drobnoustroje chorobotwórcze mają ułatwione zadanie – wnikają do organizmu i wywołują infekcję.

Najlepszym sposobem ochrony przed przeziębieniami jest zwiększanie odporności organizmu – stosowne do pogody ubranie, zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu. Możemy się także wspomagać fitoterapią.

Wirusy najczęściej przenoszą się drogą kropelkową i, w zależności od swojego rodzaju i agresywności, mogą wywołać infekcje górnych dróg oddechowych: katar, zapalenie gardła, krtani, zdecydowanie rzadziej zaś dolnych dróg oddechowych: oskrzeli i płuc. Chorób wywołanych przez wirusy nie leczy się antybiotykami, leczenie opiera się głównie na działaniu objawowym, osłaniającym i wspomagającym organizm w walce z chorobą.

Zioła mają swoje potwierdzone od lat działanie wspomagające leczenie przeziębień, jednak ważne jest, by wdrożyć je na jak najwcześniejszym etapie choroby, przy pierwszych jej symptomach.

Zioła pomocne przy przeziębieniach:

  • Owoce maliny – dzięki zawartości kwasów, szczególnie kwasu askorbinowego (witamina C), oraz barwników antocyjanowych działają przeciwzapalnie i uszczelniająco na naczynia włosowate. Związki śluzowe łagodzą podrażnienia błon. Syropy z malin działają napotnie i przeciwgorączkowo.
  • Ziele tymianku – wysoka zawartość olejku eterycznego i jego składniki (tymol, karwakrol) powodują zahamowanie rozwoju chorobotwórczych drobnoustrojów. Tymianek działa odkażająco i wykrztuśnie, dzięki pobudzeniu ruchów nabłonka dróg oddechowych, a także rozrzedzeniu powstałej wydzieliny.
  • Ziele macierzanki – działa wykrztuśnie i mukolitycznie, a dzięki olejkom eterycznym – również rozgrzewająco.
  • Kora wierzby – zawarte w niej glikozydy fenolowe pomagają tworzyć kwas salicylowy, który przenikając do krwioobiegu, działa przeciwgorączkowo i przeciwbólowo. Dodatkowo związki salicylowe hamują i leczą procesy zapalne błon śluzowych. Nie wolno stosować u osób uczulonych na aspirynę.
  • Prawoślaz – śluzy w nim zawarte (dochodzące do 10%) są wyjątkowo cenne i wartościowe. Są bardzo łagodne, a przy tym działają niezwykle skutecznie na błony górnych dróg oddechowych: osłaniająco, łagodząco i powlekająco. Koją podrażnienia gardła i kaszel.
  • Kwiat dziewanny – dzięki zawartości saponin, flawonoidów i karotenoidów działa wykrztuśnie.
  • Babka lancetowata – zawiera śluz, garbniki, flawonoidy, fenolokwasy a także witaminy, dzięki czemu działa przeciwzapalnie i osłaniająco na błony śluzowe oraz delikatnie pobudza odkrztuszanie zalegającej wydzieliny.
  • Olejek sosnowy – działa wykrztuśnie. Zawiera flawonoidy, witaminy, terpeny, kamfen, felandren i wiele innych czynnych substancji, które działają rozgrzewająco i wspomagająco przy przeziębieniach.

1 - Jerzy Lutomski, Fitoterapia chorób z przeziębienia. Postępy Fitoterapii 1/2003, s. 40-41

Konsultacja merytoryczna: lek. med. Barbara Leszczyńska

 

Właściwości ziół

Polecane artykuły

Właściwości ziół

Morwa biała

Morwa biała bogata jest w białka, węglowodany, wapń, żelazo, kwas askorbinowy, β-karoten, tiaminę, kwas foliowy…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a biegunka

Biegunka może mieć różne przyczyny. Aby móc trwale ją wyeliminować, należy ustalić, co leży u…

Więcej
Właściwości ziół

Senes

Senes zyskuje na popularności, ponieważ jest bardzo skuteczny i łatwy w stosowaniu. Ten lek zawdzięczamy…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a trawienie

Tempo życia, złe odżywianie, stres, zanieczyszczenie środowiska, siedzący tryb życia – to wszystko wpływa negatywnie…

Więcej
Właściwości ziół

Owoc borówki czernicy

Czarne jagody to bogate źródło związków polifenolowych, głównie barwników antocyjanowych (glikozydy cyjanidyny, delfinidyny, malwidyny), ich…

Więcej
Właściwości ziół

Nasiona lnu

Len jest rośliną o wszechstronnym zastosowaniu. W medycynie wykorzystuje się zarówno nasiona, tzw. siemię lniane,…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a stany zapalne jamy ustnej i gardła

Stany zapalne jamy ustnej, przyzębia i gardła dobrze reagują na leczenie naturalnymi preparatami. W takich…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a zaparcia

Jednym z częściej spotykanych problemów ze strony układu pokarmowego są zaparcia. Mogą one występować okresowo…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a przeziębienie

Przeziębienia, szczególnie dokuczliwe w okresie jesienno-zimowym, w ponad 90% wywołane są przez wirusy. Huśtawki pogodowe,…

Więcej